xả stress

Kỳ diệu với 5 tác dụng của việc hít thở sâu
Hít thở sâu cung cấp cho cơ thể lượng lớn oxy, mở rộng phổi và điều hòa tuần hoàn máu. Chúng ta thường không nhận ra những lợi ích sức khỏe khác nhau của hơi thở sâu. Nếu bạn gặp vấn đề trong kiềm chế tức giận, hít thở
5 tác dụng của nụ cười – cười mỗi ngày để cuộc sống tươi đẹp
Ông bà ta thường nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Các nghiên cứu đã chứng minh, cười giúp giảm căng thẳng, xả stress, cải thiện chức năng miễn dịch và còn rất nhiều tác dụng khác mà nụ cười mang lại. Cùng mình tìm hiểu kỹ