Hậu quả của việc ngủ muộn, thức khuya đối với sức khỏe và nhan sắc
Tình trạng thiếu ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Chỉ sau 1 đêm mất ngủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống, từ đó ảnh hưởng đến năng suất làm việc, giảm hiệu quả tiếp thu khi học hành. Nếu tình trạng thức khuya, mất