Giấc ngủ ngon

Tuyệt vời với tác dụng của các loài hoa trong làm đẹp
Nếu như các loại thảo mộc giúp chúng ta có một làn da mịn màng, trắng sáng thì các loại hoa cũng không hề kém cạnh trong công dụng làm thuốc chữa bệnh và là nguyên liệu làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Để hiể rõ hơn,
Cách chống buồn ngủ khi lên lớp học cực hữu hiệu
Buồn ngủ mỗi giờ lên lớp rất hay gặp phải ở nhiều học sinh sinh viên. Các bạn thường ngủ rất đầy đủ nhưng không hiểu sao vẫn rất buồn ngủ mỗi giờ học. Học tập như vậy sẽ không hiệu quả lại rất mệt mỏi. Mình cũng đã
Bí quyết để có giấc ngủ ngon
Theo nghiên cứu có 5 nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mất ngủ: 1. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein. 2. Tiêu thụ nhiều caffeine. 3.  Có quá nhiều ánh sáng trong phòng. 4. Vận động mạnh trước khi đi ngủ. 5. Lo lắng và suy nghĩ. Tình