biểu hiện của ăn uống sai cách

Thường xuyên ăn xôi buổi sáng có tốt không?
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và là nền tảng để cung cấp dinh dưỡng có lợi nhất cho sức khoẻ.  Một bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện khởi động cho một ngày mới,
Dấu hiệu nhận biết bạn đang ăn uống sai cách
Việc ăn quá nhiều protein (thịt, cá) có thể làm giấc ngủ đến chậm, khó ngủ thậm chí mất ngủ nếu diễn ra quá thường xuyên. Ngoài ra mỏi mệt, buồn ngủ, táo bón hay sạm da…. mà không do bệnh tật thì rất có thể do bạn ăn