Những động tác cơ bản giúp bạn giảm mỡ mí mắt hiệu quả

loading...

Mỡ mí mắt không chỉ khiến  khuôn mặt bạn trở nên già nua và thiếu sức sống, mà còn khiến bạn hạn chế tầm nhìn. Để cải thiện tình hình này mà không cần phải nhờ đến phẫu thuật, các bạn hãy cùng tham khảo Những động tác cơ bản giúp bạn giảm mỡ mí mắt hiệu quả sau đây nhé!

Vì sao mắt lại xuất hiện bọng mỡ?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến da mí mắt bị chùng nhão và xuất hiện nhiều mỡ tạo thành bọng mỡ là do tuổi tác và thể chất.

Những động tác cơ bản giúp bạn giảm mỡ mí mắt hiệu quả

Trước khi thực hiện, các bạn ghi nhớ thực hiện một trong các động tác sau đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Trước khi massage mắt các bạn cần đảm bảo là tay đã được rửa mặt. Khi massage cho mắt, các bạn nên dùng ngón tay giữa và áp út vì lực ở ngón tay này vừa đủ đối với da mắt, tránh dùng các ngón khác sẽ tác động mạnh lên vùng da mắt khiến chúng có thể bị chùng nhão hơn. Nên sử dụng chút kem dưỡng trị bọng mỡ ở mắt bôi vào đầu ngón áp út cũng khiến quá trình massage trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn, kem cũng thẩm thấu nhanh hơn.

Động tác 1:

Bạn hãy thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để giúp các mạch máu dưới mắt lưu thông, cho mắt được thư giãn, giảm sưng mọng, khiến bọng mỡ ở mắt mờ đi đáng kể.

  • Rửa sạch tay.
  • Làm nóng bàn tay bằng cách cọ xát chúng với nhau rồi úp nhẹ lòng bàn tay đã ấm lên đôi mắt và thư giãn trong khoảng 5 giây.
  • Lặp lại liên tục động tác này 10 lần mỗi ngày.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-1

Động tác 2: Massage vùng mắt hằng ngày

Đây là động tác dành cho những bạn bị bọng mỡ phía dưới mắt. Thực hiện động tác này hàng ngày để các cơ phía dưới mắt được săn chắc và nâng cao hơn, động tác này góp phần ngăn chặn bọng mỡ ở phần mi dưới bị xổ ra ngoài do phần da này yếu đi và chùng đi.

  • Ngước mắt lên trên, đảo vòng tròn để mắt được thư giãn và khỏe mạnh hơn.
  • Sau đó, nhắm mắt lại. Dùng ngón áp út vuốt nhẹ theo hướng mũi tên đi lên trên song song với chiều từ đầu mắt tới đuôi mắt.
  • Thực hiện 30 lần mỗi ngày.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-3

Động tác 3: Massage để mí mắt không bị các túi mỡ đè làm cho chùng xuống

Để mí mắt không bị các túi mỡ đè làm cho chùng xuống, giảm bọng mỡ ở mắt mí trên, hãy thực hiện động tác massage này 30 lần mỗi ngày.

  • Dùng 2 ngón tay áp út nâng mí lên sát chân mày.
  • Đặt đầu ngón tay lên đầu mắt phía trên và từ từ vuốt nhẹ trong khoảng giữa mắt và lông mày theo chiều đi lên của lông mày.

Thực hiện động tác này 30 lần/ngày để các cơ mắt ở mí trên sẽ được lưu thông máu tốt hơn và nâng độ đàn hồi lớn, mí mắt không bị các túi mỡ đè làm cho chùng xuống, giảm bọng mỡ ở mắt mí trên.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-4

Động tác 4: Massage với những động tác ngược chiều kim đồng hồ

Những động tác xoay tròn đơn giản  ngược chiều với kim đồng hồ là một trong những cách massage giảm mỡ mí mắt mà các bạn có thể áp dụng hiệu quả và đơn giản nhất.

  • Dùng các đầu ngón tay ngón tay giữa và ngón áp út massage cho mí mắt từ ngoài vào theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
  • Thực hiện liên tục các động tác trên khoảng 10 phút thì dừng lại
  • Dùng khăn ấm đắp lên mắt khoảng 3 phút để mắt thư giãn.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-5

Động tác 5: Massage giúp giảm mỡ mí mắt ở bầu mắt trên và dưới

  • Dùng 2 ngón tay vuốt nhẹ 2 vùng bầu mắt trên và dưới
  • Vuốt nhẹ liên tục trong vòng từ 10 đến 15 phút
  • Nhắm mắt thư giãn sau massage ít phút là được

Thực hiện hàng ngày, đều đặn, kiên trì.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-6

Động tác 6: Massage để giảm mỡ mí mắt ở quanh bầu mắt và đuôi mắt

  • Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ đầu mắt đi về phía đuôi mắt.
  • Tiếp tục dùng đầu ngón tay giữa và ngón tay áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt
  • Thực hiện động tác massage giảm mỡ mí mắt này khắp vùng mặt

Thực hiện hàng ngày, đều đặn, kiên trì.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-7

Động tác 7: Nâng cơ mặt

Nâng cơ mặt cũng là động tác massage giúp giảm mỡ mí mắt khá hiệu quả.

  • Đặt 3 ngón tay giữa ngay dưới mắt
  • Nhắm mắt và nhẹ nhàng đẩy ngón tay lên
  • Giữ tư thế trên trong vòng 10 giây rồi thả ra và thực hiện lại

Thực hiện hàng ngày, đều đặn, kiên trì.

cach-lam-giam-mo-mi-mat-8

Động tác 8:

  • Sử dụng một chút kem dưỡng  hoặc tinh dầu thoa lên vùng mí mắt.
  • Dùng 2 ngón giữa và áp út vuốt nhẹ cùng lúc theo hướng ra ngoài và lên trên ra phía thái dương
  • Thực hiện liên tục khoảng từ 8 đến 10 lần là được.

Thực hiện hàng ngày, đều đặn, kiên trì

cach-lam-giam-mo-mi-mat-9

Bài massage giúp bạn cải thiện tình trạng sụp mí mắt hiệu quả

  • Ngồi thả lỏng người hoặc nằm ngửa thoải mái.
  • Lấy đường giữa trán làm ranh giới, đặt 4 đầu ngón tay (trừ ngón cái) vào đường ranh giới.
  • Day, vê, miết với lực vừa phải từ trong ra ngoài khoảng 50 lần.
  • Dùng ngón giữa vừa day vừa miết từ huyệt toản túc (ở đầu lông mày) ra ty túc không (chỗ lõm ở đuôi chân mày) 30 lần.
  • Dùng ngón trỏ day nhẹ nhàng mi mắt từ khóe mắt trong ra ngoài theo vòng xoáy chân ốc từ trong ra ngoài 10-20 lần.

dong-tac-giup-giam-mo-mi-mat-2

Bài massage này sẽ giúp kích thích thần kinh cơ, thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng cường dinh dưỡng cho vùng cơ mí mắt, giúp bạn cải thiện tình trạng sụp mí mắt hiệu quả!

Cùng mình vùng da mí mắt bị chùng nhão và xuất hiện nhiều mỡ tạo thành bọng bằng Những động tác cơ bản giúp bạn giảm mỡ mí mắt hiệu quả trên để trả lại cho bạn đôi mắt tươi trẻ, tràn đầy sức sống nhé!

Tổng hợp

Những động tác cơ bản giúp bạn giảm mỡ mí mắt hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Tác giả Bee
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *