Muốn phổi luôn khỏe mạnh bạn cần loại bỏ những thực phẩm sau đây

loading...

Để bảo vệ lá phổi của mình, các bạn cần nói không tuyệt đối với thuốc lá. Bên cạnh đó, muốn phổi luôn khỏe mạnh bạn cần loại bỏ những thực phẩm sau đây ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Muốn phổi luôn khỏe mạnh bạn cần loại bỏ những thực phẩm sau đây

Rượu, cà phê

Thuốc lá và rượu là một trong những nguyên nhân nghiêm trọng nhất ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của phổi, nhanh gia tăng các  bệnh về phổi, đặc biệt là ung thư phổi.

Một ly cà phê sữa đá vào buổi sáng sẽ mang lại cho bạn cảm giác  tỉnh táo, tập trung hơn khi làm việc. Không những thế uống cafe vào buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe,  có tác dụng chống oxi hóa, chống lão hóa da. Nhưng các bạn nên hạn chế lạm dụng cà phê, bác sỹ khuyến nghị bạn nên uống 1-2 ly cà phê một ngày, tối đa là 4 ly (tổng số caffeine là khoảng 150 đến 250mg) là vừa phải. Nhiều hơn 4 ly có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều rủi ro. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lượng caffeine trong một ngày lớn hơn 1g (tương đương 8-12 ly cà phê), nó sẽ dẫn đến ngộ độc, kết quả là gây ra tình trạng hồi hộp nôn mửa, ngất xỉu. Uống hơn 10 gram trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong! Đối với các bạn hay thức khuya dễ dẫn đến thói quen uống nhiều cà phê hơn người bình thường làm tăng gánh nặng cho tim và phổi. Cafein trong cà phê và theophylline trong trà gây giãn cơ trơn phế quản, và sẽ làm cho các phế quản trong một trạng thái giãn nở.

thuc-pham-gay-hai-cho-phoi-1

Các món cay, thực phẩm giàu mỡ và các món “bổ dưỡng”

Y học Trung Quốc cho rằng tất cả các món ăn có vị cay nồng như dầu ớt, tương ớt, gừng, mù tạt và các món cay đều có thể khiến phổi dễ tổn thương, làm phổi dễ mất máu.

Phổi có chức năng chính là hít vào những khí trong lành và thải ra những thứ độc hại cho cơ thể thông qua hệ thống bài tiết. Khí quản và phế quản tế bào biểu mô cũng tiết ra chất lỏng tạp của bụi và vi sinh vật bài tiết ra ngoài. Khi ăn thực phẩm quá dầu mỡ, các món chiên rán quay … sẽ làm tăng gánh nặng lên đường hôn hấp. Chất béo bám vào thành thực quản, cổ họng, dẫn đến sinh ra các bệnh về hô hấp, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.

Thường xuyên ăn các loại thực phẩm béo có thể gây ra chứng tích tụ đờm trong hệ hô hấp, rất khó khăn hơn để thải ra ngoài, gây ra ho, viêm loét da, hen suyễn nặng hơn qua thời gian. Những thực phẩm như sữa, bơ và sữa chua có thể khiến đờm đặc hơn, nhưng chúng thường không làm tăng đờm hoặc ho nhiều hơn.

Để hạn chế vấn đề này, những bệnh nhân phổi nên hạn chế các thực phẩm như:

  • Các món chiên, rán, quay quá nhiều dầu mỡ.
  • Thịt đỏ hoặc thịt chế biến sẵn.
  • Đồ ngọt, các món cay.
  • Các món mỳ, đặc biệt là những loại chứa mỳ trắng, ngũ cốc tih chế.
  • Hạn chế đồ ăn chứa Nitrat do việc ăn lượng lớn nitrat sẽ làm trầm trọng các triệu chứng của COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính), trầm trọng tiến triển của bệnh nhân phổi. Người bệnh chỉ nên ăn một lượng đồ ăn chứa natri vừa phải, tránh những thực phẩm chứa hàm lượng nitrat cao như: Xúc xích, thịt xông khói, thịt nguôi, các món chế biến sẵn, ruốc…
  • Đồ uống có ga. Đối với những người mắc CODP, đầy hơi có thể làm tăng áp lực lên cơ hoành, dẫn đến tình trạng khó thở trầm trọng hơn.

nhung-thuc-pham-gay-hai-cho-phoi-2

Những thực phẩm siêu bổ dưỡng như nhân sâm, đảng sâm, mạch môn… rất tốt cho sức khỏe nhưng bệnh nhân phổi nên hạn chế do khi cơ thể người bệnh tiêu thụ những thực phẩm này sẽ ức chế các cơ quan chức năng bài tiết đờm, làm nặng thêm các triệu chứng, gây rối loạn chức năng của hệ hô hấp.

Thực phẩm đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh đặc biệt là hải sản đông lạnh như: Tôm, cua, cá, mực, bạch tuộc,… hay các thực phẩm lạnh như kem, nước đá, đồ ăn lạnh là những thực phẩm không tốt cho phổi. Những người bệnh phổi khi ăn những thực phẩm đông lạnh sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Hải sản tanh và lạnh sẽ sinh ra nhiều đờm trong hệ hô hấp, ăn uống thường xuyên sẽ kích thích cơ thể tiết ra một lượng đờm tăng dần lên. Khi đờm kết dính thành khối sẽ gây khó khăn trong việc bài tiết qua phổi, gây tổn thương phổi, khí quản và phế quản.

nhung-thuc-pham-gay-hai-cho-phoi-3

Tổng hợp

Muốn phổi luôn khỏe mạnh bạn cần loại bỏ những thực phẩm sau đây
5 (100%) 1 vote

Tác giả Bee
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *