Một số cách chống lão hóa da hiệu quả

loading...

Ngày nay, hiện tượng lão hóa da sớm dường như gia tăng với những phụ nữ trên độ tuổi 25. Vậy, có các nào cách phục hiện tượng lão hóa da không? Cùng meovatdoisong.net chia sẻ bài viết một số cách chống lão hóa da hiệu quả dưới đây nhé.

>> Những nguyên nhân gây lão hóa da sớm

Các dấu hiệu của lão hóa da là gì?

  • Da sạm, xuất hiện nhiều vùng da màu sẫm, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang.
  • Xuất hiện nhiều nếp nhăn, da trùng nhõa, nhăn nheo.
  • Lỗ chân lông to, da thô ráp, sần sùi.

nhung-nguyen-nhan-gay-lao-hoa-da-som

Vậy có cách chống lão hóa da hiệu quả nào?

  • Có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động một cách hợp lý. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, Không khí buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, các đông tác thể dục giúp máu lưu thông, cơ thể thư giãn. Hãy tập thể dục đều đặn mỗi sáng, tắm sau khi tập thể dục và ăn sáng trước khi đi học, đi làm để xua tan mệt mỏi, bảo vệ sức khỏe và làn da nhé các bạn. Bên cạnh đó, để duy trì sắc đẹp, duy trì độ bền và sức khỏe, các bạn nên tập aerobic hay yoga dưới sự hướng dẫn đúng cách.
  • Uống đủ nước mỗi ngày. Với điều kiện làm việc nhẹ nhàng, không thức khuya, không vận động, không di chuyển dưới nắng, không làm việc dưới điều hòa quá lâu thì các bạn uống tối thiểu 0.4 lít nước/ 10kg cơ thể mỗi ngày.
  • Ngủ đủ giấc, không thức đêm quá nhiều, không làm việc khuya.
  • Nói không với các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, tránh lạm dụng mỹ phẩm. Nên chăm sóc da từ những nguyên liệu thiên nhiên: Gừng tươi, mật ong, dầu dừa, dầu oliu
  • Massage da mặt và toàn thân đều đặn dưới sự hướng dẫn và phù hợp với từng loại da.
  • Luôn giữ một tinh thần lạc quan, đầu óc thông thái, tìm cách hạn chế suy nghĩ và stress trong công việc.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu collagen như: cá hồi, cá ngừ, sữa đậu nành, cà chua…
Massage da mặt đúng cách giúp chống lão hóa da hiệu quả

Massage da mặt đúng cách giúp chống lão hóa da hiệu quả

>> Thực phẩm giúp da sáng đẹp

Nếu da bạn bị khô, nám, sạm và tàn nhang rõ rệt kết hợp kinh nguyệt không đều, thường xuyên mệt mỏi, uể oải…hãy đến gặp bác sỹ ngay để nhận được lời khuyên hữu ích và cần thiết.

Một số cách chống lão hóa da hiệu quả
4.33 (86.67%) 6 votes

Tác giả Bee
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *