Giảm béo an toàn với trà thảo dược.

loading...

Một bà bệnh nhân hỏi bác sĩ:

 Bệnh nhân: Thưa bác sĩ, tôi nên tập những động tác nào để gầy bớt đi được ạ?

Bác sĩ:  Bà hãy quay đầu từ phải sang trái rồi ngược lại.

Bệnh nhân: Tập như vậy vào lúc nào, thưa bác sĩ.

Bác sĩ: Lúc người ta đưa thức ăn cho bà???

Người bị béo phì nên ăn nhiều loại đậu, trái cây và các loại rau có nhiều chất xơ, không có hoặc có rất ít chất béo. Khi ăn, nên nhai thức ăn cho thật nhuyễn, nuốt chậm. Nên ăn thong thả và chú ý đến động tác nhai trong lúc ăn. Một số thực phẩm có ích cho việc giảm béo gồm :
Nước chè tươi hoặc nước trà xanh, uống hàng ngày sau bữa ăn.

Cách giảm béo an toàn từ trà tươi.

Nước nấu trái sơn tra (Malus doumeri Chev) 15-30g, lá sen (hà diệp) 12-16g. Uống thay nước trà trong ngày.
Nước cúc hoa 16-20g, thảo quyết minh 10-16g. Uống thay nước trà trong ngày.

Cách giảm béo an toàn từ trà tươi.
Cháo ý dĩ 20-30g, đậu đỏ 20-30g. Nấu ăn mỗi tuần 3-4 lần.

Cách giảm béo an toàn từ trà tươi.
Nước hà thủ ô 12-16g, trạch tả 12-16g. Nấu với 1 lít nước còn lại 300ml, chia hai lần uống trước bữa ăn.

Thêm nữa trong bữa ăn nên giảm tối đa tinh bột, tăng cường ăn rau củ và trái cây giàu vitamin C, bí luộc và tăng cường thể dục điều độ.

Giảm béo an toàn với trà thảo dược.
3.5 (70%) 2 votes

Tác giả Taylor
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *