Đốt cháy mỡ bụng sau sinh bằng trái cây tươi tại nhà

loading...

Chị em thường ngán ngẩm với lớp mỡ bụng sau sinh. Hãy áp dụng ngay công thức đốt cháy mỡ bụng sau sinh bằng trái cây tươi cực đơn giản lại an toàn. Trái cây nhiều vitamin, ít calo, giàu chất xơ giúp các mẹ có làn da đẹp và vòng eo thon gọn sau sinh mà không cần ăn kiêng, nhanh chóng đánh bay lượng mỡ thừa này.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng trái cây tươi

Một số trái cây giảm mỡ bụng sau sinh là???

Bưởi

Trong bưởi có chứa các thành phần glucoxit, carotin, nhiều loại vitamin, canxi phốt pho dồi dào. Hàm lượng vitamin P có trong bưởi cũng tương đối cao. Trong bưởi có hợp chất có thể làm hạ đường huyết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hay béo phì. Chỉ cần ăn bưởi hàng ngày, chị em sẽ nhận được kết quả như ý cho việc giảm béo bụng hiệu quả.

Bưởi giúp giảm cân sau sinh

Qủa bơ

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đặc biệt, a-xít oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20 % tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng 1 tuần.

Ngoài ra, bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Bổ sung bơ trong thực đơn giảm cân của mẹ sau sinh sẽ cung cấp đầy đủ vitamin A, B, C, E và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Trái bơ ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng

Táo

Táo và lê giúp mẹ giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Cả hai loại trái cây chứa nhiều chất xơ, tăng khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ được những chất dinh dưỡng có lợi mà không gây béo phì. Ngoài ra, loại quả này còn bổ sung pectin, một loại chất ngăn ngừa việc giữ nước của các tế bào trong cơ thể.

Táo có nhiều chất xơ, có lợi nhưng không béo phì

Chuối

Trong chuối chứa hàm lượng chất xơ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng sau sinh. Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả. Bạn có thể ăn 1 – 2 trái chuối và uống 1 cốc nước ấm thay thế cho bữa sáng.

Chuối cân bằng lượng đường, hạn chế tăng cân

Quả lựu

Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Các nhà nghiên cứu cho biết thường xuyên bổ sung chiết xuất từ quả lựu có thể làm giảm cảm giác đói, trong khi lại giúp tăng cảm giác no.

Nước ép lựu đánh tan lượng mỡ thừa sau sinh

Cà chua

Cà chua là loại quả giàu vitamin, ít chất ngọt. Đường citric, a-xít có trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Nước ép cà chua đốt cháy mỡ bụng sau sinh

Nước dừa

Trong dừa có kali, giúp bạn phát triển cơ và kiểm soát chất béo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, cũng nhờ duy trì lượng hydrate trong cơ thể nên khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng trái cây tươi

Trái cây rất giàu vitamin, không chỉ giúp chị em có vòng eo thon gọn sau sinh, những trái cây này còn cho chị em nhiều dưỡng chất quan trọng sau sinh. Đẹp da, đẹp dáng, các chị em ngại gì sinh con nữa!

Đốt cháy mỡ bụng sau sinh bằng trái cây tươi tại nhà
3.5 (70%) 2 votes

Tác giả Taylor
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *