Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và làm đẹp

loading...

Nước dừa là loại đồ uống cực kỳ ưa chuộng của rất nhiều người, trong đó có cả bà bầu không chỉ bởi nước dừa thơm mát, dinh dưỡng mà còn bởi rất nhiều công dụng mà nước dừa đem lại cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng xem Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và làm đẹp như thế nào nhé.

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe

  • Giúp tăng cường năng lượng: Nước dừa kích thích tố tuyến giáp, giúp tăng năng lượng ở cấp độ tế bào. Thường xuyên uống nước dừa giúp bạn tinh thần thoải mái, làm việc hiệu quả hơn.

cong-dung-cua-nuoc-dua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-3

  • Trị nhức đầu: Mất nước có thể gây ra tăng huyết áp và đau đầu, trong khi đó uống nước dừa giúp bổ sung nước, giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ cơn đau đầu nhanh chóng.
  • Nước dừa tốt cho thận: Nước dừa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm tan sỏi thận đồng thời giúp làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ bàng quang và ngăn ngừa bệnh thận.
  • Nước dừa giúp cải thiện hệ miễn dịch: Uống nước dừa thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các vi khuẩn trong cơ thể gây bệnh nướu răng và nhiễm trùng đường tiết niệu. Bên cạnh đó, nước dừa còn tiêu diệt các virus gây cảm lạnh, sốt phát ban và bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, uống nước dừa hàng ngày còn giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và làm chậm quá trình lão hóa.

cong-dung-cua-nuoc-dua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-2

  • Giảm nguy cơ mất nước: Nước dừa giàu kali và các khoáng chất khác giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, nước dừa được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
  • Chống buồn nôn: Nước dừa rất tốt trong việc chống nôn mửa. Những bệnh nhân thương hàn, sốt rét, sốt hoặc các bệnh khác mà gây ra ói mửa thì có thể uống nước dừa để ổn định dạ dày.
  • Nước dừa tốt cho tiêu hóa: Nước dừa chứa nhiều chất xơ, giúp trung hòa axit dạ dày, tốt cho tiêu hóa.
  • Cải thiện thị lực: Uống nước dừa thường xuyên có thể ngăn ngừa các vấn đề về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.

cong-dung-cua-nuoc-dua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-4

Công dụng của nước dừa đối với làm đẹp

  • Trẻ hóa làn da: Uống nước dừa mỗi ngày giúp da bạn được bổ sung nước, căng mịn. Bên cạnh đó, bạn có thể  kết hợp nước dừa với nước khoáng, cơ thể sẽ nhận thêm được nhiều chất lỏng và ngậm nước tối đa.
  • Giữ ẩm cho da:  Nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Các acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
  • Ngừa nhăn da: Mỗi tối, các bạn thoa nước dừa lên da có thể hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.
  • Giảm cân: Nước dừa chứa  ít chất béo, giúp làm đầy dạ dày và kiềm chế cảm giác thèm ăn, đây là một trong những phương pháp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

cong-dung-cua-nuoc-dua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-5

Những lưu ý khi uống nước dừa

  • Nên uống nước dừa ngay tại gốc khi vừa hái xuống, nên để nước dừa trong quả, tránh rót ra cốc vì khi lấy nước dừa ra khỏi quả sẽ bị mất khí vị.

cong-dung-cua-nuoc-dua-voi-suc-khoe-va-lam-dep-1

  • Mới đi nắng về, đang đói mệt không nên uống nước dừa. Vì khi đó chúng ra rất khát nước, có xu hướng uống quá nhiều nước dừa sẽ bị “trúng” với các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống một quả dừa, uống nhiều dễ gây đầy bụng.
  • Trước khi thi đấu thể thao không nên uống quá nhiều nước dừa vì sẽ làm tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
  • Những người không nên uống nước dừa: người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp…

>> Bà bầu có nên uống nước dừa không?

Nguồn: Tổng hợp

Công dụng của nước dừa đối với sức khỏe và làm đẹp
4.33 (86.67%) 3 votes

Tác giả Bee
loading...

Ý kiến nhận xét

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *